w domu

no zaopatrzenie niezle zrobiles ale chyba jak to w domu kazdego kulturysty konkretnie wyglada ta tortilla

Dziękuje. Nie wiem dałem im jeszcze dodatkowe 2 płyty i też nic, w domu i na siłowni wszytko było ok, ale to bez znaczenia. Dali mi inny podkład nawet nie najgorszy.

[...] smakowych Nestle (czokapiki i inne takie). Do tego szklanka napoju białkowego - serwatka około 30 gr. {w szkole: 2) bułka z serem 3) półlitrowy jogurt + batonik zbożowy (w domu: 4) makaron + karczek lub inne mieso 5) ponownie napój białkowy >TRENING> 6) biały ser z bananem 7) tuńczyk >SEN> Na silownii trenujemy bardzo ciezko i [...]

[...] smakowych Nestle (czokapiki i inne takie). Do tego szklanka napoju białkowego - serwatka około 30 gr. {w szkole: 2) bułka z serem 3) półlitrowy jogurt + batonik zbożowy (w domu: 4) makaron + karczek lub inne mieso 5) ponownie napój białkowy >TRENING> 6) biały ser z bananem 7) tuńczyk >SEN> 1. POSIŁEK OKEJ, CHOĆ TE CZOKAPIKI BYM [...]

[...] nas iż psychika tego psa zależy od tego w jakich warunkach i w jakim klimacie wychowywany jest pies. Stworzyliśmy jej dobre warunki naprawdę ta psina śpi z nami w domu jest praktycznie członkiem naszej rodziny. Wszyscy jesteśmy w szoku !!! Nie mieszkają z nami małe dzieci ale sąsiedzi maja 5 letniego synka który często u nas bywa i [...]

[...] serie Brzuch 70min - Ekstra trening, siła była, wyjątkowo super się wczoraj czułem mimo 3,5 dnia LC Nie brałem szejka i owoców do auta, żeby na spokojnie zjeść wszystko w domu Po powrocie do domu: 18.00 - pieczywo, arbuz i ananas, owoce, dżem, 50g wpc z mlekiem, baton musli, jeden piernik 50b 200w <15t [...]

[...] wykorzystać? Myślałam o nich kiedyś pod kątem nauczenia się podciągania na drążku. Perspektywa siłowni jest bliska, tzn jak skończę sobie ten trening co teraz cisne (AiB w domu) to od razu mogę zacząć łazić na ta siłkę. Więc myslisz że np 1 i 3 dzień treningowy w tygodniu (np poniedziałek i piątek) mogłabym robić trening z piłką w domu (ten dla [...]

[...] od wrzesnia do grupy poczatkujacej lecz z uwagi na moja sytuację bede.chodZić.tylko raz w tygodniu. Jesli nabiore techniki to wtedy zakupie hantle i bede trenowac z nimi w domu. Nie zalezy mi na Bog wie jakiej sile ani ciele jak z okładki. Chce zgubic.tw.kg po ciazy, ujedrnic cialo i tyle. Nie mam ani miejsca ani możliwości zeby zbudowac [...]

no jak rowerek dostępny w domu to z cardio powinno być o wiele łatwiej :-) Dla mnie najgorszym utrudnieniem jest wyjście z domu jak dzieciaki sa same. Może zupełnie malusich dzieci nie mam ale nadal 9 latek ma pstro w głowie. Jak gdzies ide to okolice domu z myślami w głowie czy wszystko w domu ok. Jak je zabieram to milion razy mama i mama [...]

[...] DZIEŃ 25 *** PODSUMOWANIE Średnie węgle. Dzień beztreningowy niestety. Miałam jechać na siłkę, ale zbieg nieprzewidzianych wcześniej wypadków sprawił, że musiałam zostać w domu. Zaliczyłam krótkie aero (ok 30minut), ale nie miałam pulsometru, więc nie ma co wypisywać. DIETA i SUPLEMENTACJA: Dawno nie jadłam miso, więc sobie pozwoliłam wczoraj [...]

[...] wcięłam pieczone udko kurczaka z mizerią, a na kolację twaróg z whey'em i... kilkoma ciastkami Cóż... Suplementacja trzymana w 100% TRENING Wyruszyliśmy o 7mej rano. W domu byłam ok 18tej, ale do tego dochodzą sesje fotograficzne (czyt. liczne postoje), posiadówa nad stawem itd. Kolega, który mi towarzyszył, zajmuje się amatorsko [...]

Dawno mnie tu nie było w weekend jak wróciłam do domu to moje Malutki nie odstępowały mnie na krok, stąd moje zaległości. Teraz mam kilka minutek, bo jeden Malutek zasypia a z drugim zaczynam grać w jakieś NINJAGO cokolwiek to znaczy. Miski nie wrzucam, bo bryluje na czuja:-(, na śniadanie staram się zjeść jakieś jajo +ser żółty, masło, kawałek [...]

[...] cos mnie zabolalo .Gdzies po 30 min myslalem ze noga spuchla a to zebral sie plyn .Na 2 dzien poszedlem do szpitala polzealem 1 noc nalozyli szyne zrobili punkcje i czekam w domu 2 tyg nieuruchomiony.Lekarz powiedzial "staw mam stabilny i minimalna jest niestabilnosc porównywalna do tej w naturlanym prawym kolanie i ze mozliwe ze tylko [...]

Witam wszystkich!:) Dawno mnie tutaj nie było, co nie znaczy jednak, że zaprzestałam treningi i redukcję po prostu, wyjechałam na tydzień do domu i nie miałam czasu na włączenie kompa... W domu jak to w domu, kiedy student przyjeżdża do rodziców , trochę problemów z trzymaniem diety... Jeśli chodzi o trening to właśnie dziś zakończyłam trening [...]

[...] siedząc 3 x 6 - 8; 3s w dół, 3s w górę B3. Wznosy hantli przodem stojąc 3 x 10 - 12; 2 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu te trzy ćwiczenia z gumami w domu Uciekłam z siłowni po pierwszych trzech ćwiczeniach ze względu na tłumek i zrobiłam resztę w domu. Od przyszłego tygodnia na siłkę postaram się chodzić przed zajęciami, [...]

[...] miesiąca - inaczej nie zbiłbym wagi o 4 kg w ciągu kilku dni. W piątek i aż do poniedziałku bolą mnie głównie uda i łydki - pewnie dlatego moje uda wyglądały tłuściej niż w domu. Po weryfikacji w piątek zjadłem 0,5 kg ryżu i trochę białka w prochu na sucho. W sobotę około popołudnia wziąłem udział w eliminacjach do MEJiW - wszyscy kandydaci [...]

Tomasz - miło mi powitać sympatyka ćwiczeń kształtujących sylwetkę. A kiedy wykonujesz następny taki trening? W domu bez sprzętu (tzn. bez oryginalnej sztangi czy sztangielek) można doprowadzić swój wygląd do wzbudzającego podziw innych ludzi. W kwietniu rozpoczynamy w tym dziale konkurs "Krata na lato" zachęcam do udziału w nim. Najlepiej będzie [...]

[...] itd.%-) Aaaa to wiem co za ćwiczenie. U mnie na siłce kilka osób nazywa poręcze do dipsów kierownicą i stąd to pytanie :-) na dobicie idealne;-) dziś od rana zapiernicz%-) współczuje wszystkim co robią w branży przeprowadzkowej%-) dwa auta typu chłodnia musiałem z gościem wyładować do sklepu w domu:-) nie dla mnie taka robota%-) Crossfit %-)

polaco , Marian juz śpi w domu dawno ;-) ja dopiero sie klade spać%-) przesada, zawody koniec po 23 a my 680km do zrobienia ze mna za kółkiem%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-03-23 07:38:40 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-23 11:29:31

[...] nóg + cardio dieta coś w stylu tego co wrzucam jedynie wjechał domowy obiad na trasie%-) ogólnie 29h w trasie także lekko zajechany... DAY 10 - REHAB dzień w trasie w domu byłem wieczorem tu już z dietą trochę gorzej było... kebab, obiad w drodze powrotnej jakieś lody i parę ciastek%-) życie;-) DAY 11 - REHAB odespane i jest ok miska [...]